배우 훈련에서 가장 어려운 순간이 뭘까요?
대사를 까먹는 것도 아니고,
상대 배우와의 연기도 아닙니다.
바로 '무대 위의 소음'을 이기는 것입니다.
주의 집중(Selective Attention)이란?
배우가 무대 위에서 관객의 기침음,
휴대폰 울림음,
옆 배우의 움직임 같은 방해 요소들을
무시하고 자신의 장면에만 집중하는 능력입니다.
무대는 사실 엄청 시끄럽다
배우들이 자주 하는 실수가 있습니다.
무대 위에서 집중하려고
'소음을 무시하려고' 애쓰는 것입니다.
하지만 이건 역효과를 낳습니다.
무대 위의 현실을 생각해보세요.
객석의 기침음,
포장지 소리,
휴대폰 울림음.
무대 아래에서 나오는
음향 스태프의 목소리.
옆에서 다른 배우가 움직이는 소리.
이 모든 게 동시에 들립니다.
배우가 할 수 있는 일은
'소음을 무시하는 것'이 아니라,
자신의 '주의를 선택적으로 집중'시키는 것입니다.
뇌의 성능을 높이는 게 아니라,
주의의 '방향'을 설정하는 거죠.
선택적 주의 집중: 심리학의 '칵테일 파티 효과'
심리학에서 유명한 현상이 있습니다.
'칵테일 파티 효과'라고 합니다.
시끄러운 파티 현장에서도
자신의 이름이 나오면 귀에
쏙 들어온다는 뜻입니다.
우리의 뇌는 실은 모든
음성 정보를 받고 있습니다.
하지만 뇌는 그 정보 중에서
자신에게 관련 있는 것만
'의식'으로 가져옵니다.
나머지는 무시합니다.
배우도 똑같습니다.
무대 위의 모든 음성은 들리고 있지만,
뇌가 어디에 주의를 집중시키느냐에
따라 무엇을 '의식'하는지가 달라집니다.
마이즈너 리피티션과 주의 집중
KD4의 마이즈너 레피티션 훈련을 보면
이 원리가 정확하게 드러납니다.
처음엔 배우들이 자기 감정을 통제하려고 합니다.
하지만 진행되면서 상대 배우의
미세한 반응에 주의를 집중시키게 됩니다.
상대 배우의 눈빛의 떨림,
호흡의 리듬,
어깨의 긴장 상태.
이런 미세한 신호들을 감지하려면
주의를 '선택적으로' 집중시켜야 합니다.
이 훈련이 쌓이면 배우는 무대 위에서도
같은 방식으로 주의를 집중시킬 수 있게 됩니다.
객석의 소음은 뒤로하고,
상대 배우의 미세한 변화에
주의를 기울이는 거죠.
주의 집중의 두 종류
주의 집중에는 두 종류가 있습니다.
하나는 '외향적 주의'이고,
다른 하나는 '내향적 주의'입니다.
외향적 주의는 상대 배우에게 집중하는 것입니다.
상대의 반응,
상대의 에너지,
상대의 미세한 변화에 주의를 집중시킵니다.
내향적 주의는 자신의 상상에 집중하는 것입니다.
내 감정,
내 상상 속의 배경,
내 신체 감각에 주의를 집중시킵니다.
둘 다 중요합니다.
하지만 대부분의 배우들은
자신의 내향적 주의에만 집중해서
상대 배우를 놓칩니다.
균형이 필요합니다.
Q. 무대 위에서 기침음이 들리면 어떻게 해야 하나요?
무시하려고 하지 마세요.
기침음이 들릴 거라는 걸 미리 알고 있으면,
뇌가 그것을 '노이즈'로 자동 분류합니다.
그리고 자신의 주의를 상대 배우의 반응으로 돌리세요.
상대의 눈을 봐야 합니다.
Q. 내향적 주의와 외향적 주의를 어떻게 균형 맞히나요?
기본은 외향적 주의(상대 배우)입니다.
상대 배우의 반응을 감지하면서,
동시에 내 신체에서 일어나는 변화를 느껴야 합니다.
이게 마이즈너 테크닉의 핵심입니다.
Q. 레피티션은 주의 집중을 어떻게 연습하나요?
레피티션은 상대 배우의
외모 변화를 계속 말하는 훈련입니다.
이 과정에서 뇌는 자동으로
상대의 미세한 변화에
주의를 집중시키게 됩니다.
이것이 훈련의 핵심입니다.
Q. 무대 공포증이 있으면 주의 집중이 어려운가요?
맞습니다.
무대 공포증이 있으면
뇌가 관객들에게 주의를 집중시킵니다.
이걸 깨려면 자신의 공포를 인정하고,
그래도 상대 배우에게 주의를 돌려야 합니다.
이것도 훈련입니다.
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